Massages

Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.

«Намасте, йога» — это не просто видеотренировка, а ритуал, который успокоит разум, укрепит ваше тело и наполнит душу вдохновением. Эти упражнения помогут вам снять стресс, улучшить дыхание, а также повысить гибкость и концентрацию внимания. Тренеры научат вас разнообразным позам и дыхательным упражнениям, полезным для вашего физического и ментального здоровья.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur le renforcement du bas du corps et des abdos. Guillaume et Sabrina guident les participants à travers quatre exercices, avec 40 secondes d'effort par mouvement, alternant entre positions debout et au sol. L'échauffement inclut des mouvements amples pour préparer les muscles et améliorer la souplesse. Ils insistent sur l'importance de garder le dos bien droit tout au long des exercices pour une posture optimale. Cette séance équilibrée permet de renforcer les muscles tout en améliorant la posture et la mobilité​.