Духовный спорт

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est une séance dédiée au travail des muscles profonds. Guillaume et Sabrina alternent des exercices debout et au sol, combinant étirements, renforcement et mobilité. L'échauffement soigneusement guidé prépare les participants à une séance douce mais efficace, idéale pour éviter les blessures. Chaque mouvement vise à activer des groupes musculaires spécifiques tout en procurant une sensation de bien-être immédiat. Ce programme équilibré est parfait pour se reconnecter avec son corps tout en renforçant ses bases musculaires.

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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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